Cette catégorie s’adresse au jeunes âgés de 10 à 12 ans, qui ont achevé avec succès leurs cours chez les Kids. Ils savent donc nager les quatre nages et sont disposés à entamer une carrière de compétiteur confirmé. Les entraînements se déroulent sur trois, quatre, voire cinq séances d’environ une heure et demie (1h30) et une demie-heure (1/2) de préparation physique hors de l’eau. Les compétitions se déroulent, en règle générale, les week-ends,  dans plusieurs villes de Suisse romande et de France voisine. Elles font l’objet de déplacements en groupe, vers le site de la compétition. Elles se font alors sous la supervision des deux entraîneurs responsables Mathieu Chami  et Matthieu Soubeyrand.

Cette étape cruciale dans la vie du nageur, le prépare aux échéances régionales, avant les échéances nationales auxquelles il serait appelé à être confronté dans sa carrière future. Les entraîneurs privilégient l’apprentissage de l’endurance,  la résistance à l’effort et le perfectionnement de la technique. C’est également à cette période de leur carrière que les nageurs font connaissance avec la résistance au stress.