AquaSports
carouge natation
section aquabike & aquagym
L’aquabike est une activité sportive en vogue, qui consiste à pédaler dans l’eau à travers des chorégraphies en musique pendant 45 minutes. Selon ses adeptes, les résultats sur le corps sont avérés et visibles rapidement !
C’est la combinaison parfaite pour tonifier et affiner votre silhouette tout en préservant vos articulations, l’activité fitness idéale pour perdre du poids, éliminer la cellulite, travailler harmonieusement tout le corps et drainer les toxines tout en trouvant du plaisir.
Tous les professionnels de la santé sont unanimes ! L’aquabike est bénéfique pour le système cardiovasculaire car il réduit l’hypertension artérielle et stimule le retour veineux, améliorant ainsi la circulation sanguine.
L’aquabike et l’aquagym ont l’énorme avantage de s’adapter à tous les niveaux de forme, qu’il s’agisse de personnes en rééducation, de celles ayant des douleurs articulaires, de personnes en surpoids, de seniors, ou même de femmes enceintes.
carouge natation
section aquaTraining
L’AquaTraining est une activité aquatique accessible à tous, que vous soyez nageur ou non. Elle se pratique dans l’eau, en groupe, et offre une approche ludique et dynamique de l’entraînement.
Les exercices se font avec ou sans matériel (haltères, Bike, frites en mousse, etc.), le tout en musique pour une ambiance motivante.
Objectif général :
- Brûler des calories: Profitez d’un entraînement complet qui sollicite tout le corps, que vous utilisiez du matériel ou non.
- Développement de la condition physique : Renforcement du système musculaire grâce à une résistance naturelle offerte par l’eau.
- Augmentation des capacités cardiovasculaires : Amélioration de l’endurance et de la santé cardiaque par des exercices variés et dynamiques.
- Amélioration de la coordination et de l’équilibre : Les mouvements dans l’eau sollicitent davantage votre équilibre et votre coordination, ce qui renforce ces compétences.
- Réduction du stress et amélioration du bien-être : La combinaison de l’exercice physique et de l’effet apaisant de l’eau contribue à une meilleure gestion du stress et favorise la détente.
- Tonification musculaire: Travaillez en profondeur les muscles de tout le corps, notamment grâce à la résistance naturelle de l’eau.
aquabike / Aquagym / Aquatraining
horaires et tarifs
Tarifs
- Séance unitaire : 24 CHF
- Carte de 10 séances * : 220 CHF
- Carte de 20 séances * : 420 CHF
- Carte de 30 séances * : 590 CHF
* Validité de 12 mois
Ces tarifs ne comprennent pas l’entrée de la piscine.
Horaires à la piscine des Pervenches
Du 23 septembre 2024
- Mardi: 18h35 – 19h20 (Cyril)
- Mercredi: 9h35 – 10h20 (Emmanuel)
- Jeudi: 18h35 – 19h20 (Cyril)
- Vendredi: 18h35 – 19h20 (Cyril)
- Samedi: 10H40 – 11h25 (Emmanuel)
Inscription aux cours d’aquaBIKE
Tarifs
- Séance unitaire : 12 CHF
- Carte de 10 séances * : 110 CHF
- Carte de 20 séances * : 210 CHF
- Carte de 30 séances * : 300 CHF
* Validité de 12 mois
Ces tarifs ne comprennent pas l’entrée de la piscine.
Horaires à la piscine des Pervenches
- Mardi: 19h30 – 20h15 (Cyril)
- Jeudi: 19h30 – 20h15 (Cyril)
Inscription aux cours d’aquaGYM
Tarifs
- Séance unitaire : 18 CHF
- Carte de 10 séances * : 160 CHF
* Validité de 12 mois
Ces tarifs ne comprennent pas l’entrée de la piscine.
Horaires à la piscine des Pervenches
Du 28 septembre 2024
- Samedi: 13h30 – 14h15 (Cyril)
Inscription aux cours d’aquaTRAINING
Le paiement se fera directement en ligne en fin d’inscription.
Si vous rencontrez des problèmes, veuillez nous contacter en remplissant ce formulaire de contact.
N’attendez plus et offrez-vous un moment de plaisir et de détente dans une atmosphère conviviale et stimulante !
Les bienfaits de l’aquaSport
sont infinis !
aquabike & aquagym
informations pratiques
- Présentez-vous au bord du bassin 10 minutes avant le début de la séance
- Douche obligatoire avant d’entrer dans l’eau
- Port de chausson aquatique conseillé
- Cadenas et serviette nécessaires
- Accessible à partir de 16 ans
- L’annulation de cours doit être faite au minimum 48h à l’avance
aquabike & aquagym
Qui contacter
Vous trouverez ci-dessous les coordonnées de la personne à contacter pour davantage d’informations sur les cours d’aquaSports.